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女生每天跳绳1000下连续跳7天后看她身材变化

  拥有一个苗条性感的身材我们每一个人的追求,不论男女都希望自己的身材能够羡煞旁人,被人夸赞。谁都不想被人说胖,都不想被别人指指点点。

  但是随着生活压力的变大,太多人都忙于疲于奔命,肥胖问题变得越来越多。健身房的出现很好地解决了都市生活中人们锻炼身体的问题。

  既能够帮助人们保持好身材,又能够强身健体,还能缓解人们紧绷了一天的情绪,帮助人们更好地入眠。这也是健身房越来越普及的原因。

  有很多会说没有时间去锻炼,也没有经济条件支撑去健身房。你可以去跑步快走这样简单的运动又简单又有效,只需要每天早起一个小时就能实现。

  今天我们要给大家介绍的这位外国女孩就是一个行动派。她想通过跳绳减肥,每天跳1000个,7天之后看看自己的身材会有什么变化,这是她给自己的挑战。

  我们先看一下她跳绳计划之前的身材,整体肌肉看起来还算紧实,赘肉看起来并不松垮。她体重117斤,香港1861图库看图区wvw。但是看起来却没有一点曲线感。

  这是她跳绳挑战第一天,不歇气一次性跳1000下必然是不可能的,很少运动的她突然接受高强度运动,刚跳了50下就浑身冒汗大口呼气。1000下分了200组来跳,才勉强达到数量。

  第一天的挑战就让她开始怀疑人生,甚至想要放弃这个挑战,但是为了知道最后的结果,过程再艰难她也决定忍下去。为了拥有曲线十足的身材拼了。

  除了跳绳计划她还搭配了减肥膳食,主要以蔬菜水果粗粮为主。之前的不良饮食她都不再吃了,蔬菜沙拉成为了她的主要食物,零食就更是碰都不碰。

  跳绳挑战第7天很快就到了,我们来看看她的前后对比,这时她的上称体重是114斤,瘦了整整三斤。看看前后对比图能明了的看出她的腰腹肌肉明显收紧。

  再来看看她的侧面身材前后对比照,看起来腰围小了一大圈,肚子腰窝都瘦出来了。看起来也有了一点曲线感,整个人看起来瘦了好像不止三斤一样。

  这完全是因为跳绳一个运动到全身的减肥方式,可以把全身的肌肉变得紧实,所以看起来好像瘦了很多,只是因为肉变得紧致了而已。

  她表示跳绳真的能够瘦全身,www.030055.com!以后还会继续坚持跳下去,希望大家都能和她一起瘦到理想身材。