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女生减肥每天跳绳1000下连续跳了1周看她体重能减多少斤

  又是一年春暖花开,又是一年热衷减肥的季节,可偏偏我们今年遇到了不一样的环境,去健身房已经成为奢望,去户外跑步也要仔细斟酌一些,没关系,即使这些都不可以,减肥减脂我们同样有办法,那就是跳绳。

  跳绳有助于减肥大家都知道,但真正努力尝试并坚持下来的人可能并不多,这效果究竟有多明显呢?让我们从下面女生的尝试中找到答案。小编之前也说过很多次,跳绳强度太低是达不到减肥效果的,各位小伙伴一定要做好心理准备哦。

  为了减肥,这位女生尝试每天跳绳1000下,连续1周看体重变化如何。这样的减肥计划本身也更容易实现一些,千万不要说坚持1周你都有困难哦。

  先来看看女生挑战开始前的体重,达到了59.9kg(119.8斤),对于女生来说绝对已经到了难以接受的程度,希望跳绳运动可以帮助她变得更瘦更健康。

  刚开始跳绳的时候,女生显然也不太适应这样的节奏,自始至终都跳得很慢,实在不知道要跳满1000个的目标究竟要花费多少时间。没有人可以获得与生俱来的运动能力,所以一定要多加练习才行。

  跳的慢还没什么,关键是跳不了几个就会卡脚,特别是随着体力的逐渐流失,打断的频率也会越来越快,香港马会27期开奖结果记录,但女生从来没有想过放弃,即使自己已经坚持不了,也会鼓足勇气继续努力。

  对于任何减肥项目来说,坚持都是不二法则,而且坚持到最后你就会发现,随着时间的推移,你的运动能力会不可思议地增长,这一切甚至完全超出你的想象。不过小编担心的是在家里跳绳没准会影响楼下的邻居,最好还是铺一张瑜伽垫,或者有条件的话去空旷的场地练习,连心情都会变好哦。香港赛马会赛马会资料大全

  好在挑战时间只有1周,女生显然已经开始适应了这样的节奏,打断的次数也越来越少。不要说自己不行,只有亲自努力尝试过才有发言权。另外就是你只要足够努力,结果一定会令人满意。

  7天的时间终于到了,你是不是也迫不及待想要看看女生的体重变化,此时体重已经降到了58.4kg(116.8斤)。1周时间就减了3斤是不是还是很值得期待的,总之减肥这个事行动永远比口号更重要,择日不如撞日,拿起跳绳马上练起来吧,用不了多久你变瘦的事实也会让所有人都看见。