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原创 6个动作减掉大腿赘肉,每天一遍,练出紧致的大长

原创内容,擅自搬运者必究!

很多女孩都希望自己拥有一双细长的双腿,搭配小蛮腰身材,这个夏天就可以肆无忌惮的穿上迷人的热裤、短裙,秀出好身材了。

双腿显得细长,会让你整个身材比例都更好看,很多裤子、裙子都能轻松驾驭,看起来更加年轻有活力。

很多女孩的大象腿,是平时缺乏运动,又总喜欢吃一些高热量的煎炸食物、高糖分食物,导致身体热量过剩而出现的。

因此,我们需要调整饮食,减少卡路里的摄入,多吃一些低热量、有助于减脂的高纤维食物,比如芹菜、红豆、薏米、胡萝卜、冬瓜、西柚、奇异果等,少吃炸鸡、红烧鱼肉、炸里脊等容易助长脂肪的食物。

只有减掉腿部多余的脂肪,你才能赶走臃肿的下肢,拥有细长的美腿。

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